Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2024
|
104,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 42,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2024:
|
1059 kcal
|
Fett: 42,12g | Prot: 72,01g | Kolh.: 95,80g.
Frukost: Много Лета Мангольд, 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Деликатеска Карп Филе, Чеснок, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Рис Отварной, Свекла Вареная. Middag: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%. mer...
|
|
4297 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|