Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2024
|
85,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2024:
|
1611 kcal
|
Fett: 41,44g | Prot: 114,30g | Kolh.: 203,63g.
Frukost: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Cardamomo, Canela, Farinha de Amendoas, Ovo, Café Expresso, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Lunch: Mamão Papaia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Alface, Batata Inglesa Cozida, Legumes Refogados. Middag: Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Italiana, Couve Manteiga Crua, Hortifruti Mandioca Cozida. Snacks/Annat: Nutrimais Granola Caseira, Danone Iogurte Natural, Essential Nutrition Whey Protein, Banana. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Cris Rojas 's vikthistorik
|