Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2016
|
80,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2016:
|
2048 kcal
|
Fett: 88,20g | Prot: 86,59g | Kolh.: 204,04g.
Frukost: Schwarztee, Alnavit Bio Basis Frühstücksbrei, Alnavit Multitalent Bio Saaten Topping Kakao Goji, New Lifestyle Leichte Milch, Erdbeeren. Lunch: Rapsöl, Sellerie, Champignons, Ananas, Karotten, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis. Middag: Griechischer Salat, Reis (Gekocht), Indisches Fladenbrot Naan, Kalmare, Rapsöl, Riesling, Ja! Hummus Curry. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|