Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2024
|
62,5 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2024:
|
1630 kcal
|
Fett: 30,01g | Prot: 75,23g | Kolh.: 217,60g.
Frukost: Кофе, Eco Botanica Печенье Овсяно-Гречневое с Кунжутом. Lunch: Куриный Бульон, Кофе с Молоком, Карусель Баранки, Куриная Грудка Отварная. Middag: Сливы, Волковская Пивоварня IPA, Сырники кокосовые без сахара, Увелка Каша Пшеничная на Воде. mer...
|
|
1680 kcal
|
Träning:
база 71ккал и средняя 130ккал - 2 timmar och 24 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lefort2013 's vikthistorik
|