Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2013
|
79,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 50,91g | Prot: 78,32g | Kolh.: 148,05g.
Frukost: Appelsiinimehu, Mansikkajäätelöt, Pika-banaaniletut. Lunch: Kanakeitto, Valio Kevytmaito, Ruisleipä. Middag: Valio Kevytmaito, Ranskalaiset Perunat, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi). Snacks/Annat: Omenat (ilman Kuoria). mer...
|
|
3291 kcal
|
Träning:
Sauvakävely - 2 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|