Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2024
|
56,7 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2024:
|
1689 kcal
|
Fett: 75,32g | Prot: 89,07g | Kolh.: 177,58g.
Frukost: Кофе, Вареное Яйцо, Курага, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Свекла Вареная. Lunch: Гринвей Каша Льняная с Клюквой, Грецкие Орехи, Мёд, Лактика Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог 5%. Middag: Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом , SPAR Индейка Тушеная с Овощами, Чай, Мёд, Ерш Овощная Нарезка, Гранатовый Сок. Snacks/Annat: Юбилейное Печенье Традиционное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Хлебушек Заварной, Велком Колбаса Телячья, ВкусВилл Хлеб Ржаной Родной из Детства , Вьетконг Манго Сушеное, King Маракуйя Сушеная, Чай с Лимоном. mer...
|
|
1590 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|