Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2016
|
72 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2016:
|
3277 kcal
|
Fett: 104,59g | Prot: 202,66g | Kolh.: 372,51g.
Frukost: Peperoni Pizza Classica. Lunch: SchapfenMühle Leinsamen Ganz, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut & Günstig Magerquark. Middag: Uludag Gazoz, Gut & Günstig Gulasch Suppe, Gut & Günstig Backofen Frites, Hähnchen Döner, Franziskaner Weizenbier Alkoholfrei. mer...
|
|
2936 kcal
|
Träning:
Spazieren - 2 timmar, Arbeit - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|