Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2024
|
83,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2024:
|
1498 kcal
|
Fett: 55,22g | Prot: 87,01g | Kolh.: 135,88g.
Frukost: Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Хрен, Самокат Страчателла, Олейна Масло Растительное, Яйцо, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Каравай Хлеб Черный. Lunch: Лапша Удон (Вареная), Табрис Курица Отварная, Куриный Бульон. Middag: Cheese Gallery Сыр Фасованный с Голубой Плесенью Горгонзола, Сыр, Куриное Филе Жареное без Масла, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Халва, Пармезан Сыр. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|