Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2024
|
66,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2024:
|
1539 kcal
|
Fett: 51,57g | Prot: 96,65g | Kolh.: 177,86g.
Frukost: Pisang Goreng, Evolene Whey Protein, Quaker Instant Oatmeal, Alpukat, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). Lunch: Roma Roma Malkist Sweet Crackers, Finna Sambal Ijo Uleg, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Middag: Ampela Goreng, Hati Ayam, Bubur Ayam. Snacks/Annat: Apel (tanpa Kulit), Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
febrianu1502 's vikthistorik
|