Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2024
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2024:
|
2874 kcal
|
Fett: 107,22g | Prot: 206,67g | Kolh.: 261,52g.
Frukost: Lidl Jamón de Cebo Ibérico 50% Raza Ibérica, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Entrepinares Queso Mezcla Viejo Tostado, Pascual Leche Semidesnatada, Ahorramas Pan Bollo. Lunch: Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Freshona Tomate Frito con Cebolla, Freshona Salteado Estilo Italiano, Hacendado Vacuno Filete 1A, DIA Spaghetti. Middag: Ybarra Salsa Gaucha, Snack Day Tiras de Maíz Sabor Barbacoa, DIA Pepinillos Agridulces , DIA Talkäse Ahumado, Pringles Sour Cream & Onion, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Filete Pechuga de Pavo, Hacendado Salteado de Verduras Asadas. Snacks/Annat: Maryland Triple Choc Cookie, Florbú Wafers Sabor Chocolate, Magnum Magnum Wonder. mer...
|
|
3417 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 49 minuter, Springa - 10 Km/H - 18 minuter, Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|