Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2016
|
95,5 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2016:
|
849 kcal
|
Fett: 18,61g | Prot: 108,27g | Kolh.: 66,73g.
Frukost: Kaufland Bergkäse, Filinchen Low Carb. Lunch: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Birnen, Milbona Quark Magerstufe, Clementinen. Middag: Blumenkohl (Gefroren), Putenbrust Fleisch. mer...
|
|
3510 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sittande - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|