Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2024
|
79,6 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2024:
|
1449 kcal
|
Fett: 41,27g | Prot: 100,85g | Kolh.: 163,86g.
Frukost: Keitetty Kananmuna, Elovena Gluteeniton Annospikapuuro. Lunch: Atria Perhetilan Kana Sisäfilee: Lempeä Mustapippuri, Risella Kvinoa, Arla Lempi Sitruuna Ruokakerma. Middag: Saarioinen Kirjolohikeitto, Apetit Valkosipulikermaperunat, Atria Perhetilan Kana Sisäfilee: Lempeä Mustapippuri. Snacks/Annat: Päärynät, Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti, Froosh Immunity Smoothie, Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti, Leader Whey Strawberry, Pakkasmarja Marjamix, Pinaatti, Mansikat. mer...
|
|
2347 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|