Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2024
|
56,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2024:
|
1717 kcal
|
Fett: 78,73g | Prot: 74,12g | Kolh.: 178,68g.
Frukost: Курага, Кофе, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Lunch: Лактика Йогурт Греческий 4%, Мёд, Искренне Ваш Творог 5%, Грецкие Орехи, Гринвей Каша Льняная с Клюквой. Middag: Гранатовый Сок, Ерш Овощная Нарезка, Дубки Блинчики с Мясом. Snacks/Annat: King Маракуйя Сушеная, Вьетконг Манго Сушеное, Чай с Лимоном, Пятерочка Хлебушек Заварной, Велком Колбаса Телячья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mer...
|
|
1595 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|