Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2016
|
53,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2016:
|
1405 kcal
|
Fett: 48,05g | Prot: 74,05g | Kolh.: 171,05g.
Frukost: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ратибор Варенье Клубничное, Альпийская Коровка Сметана 20%, Яйцо, Алейка Овсяные Хлопья. Lunch: Свинина Тушеная, Макфа Макароны Отварные. Middag: Домик в деревне Молоко 0,5%, Коктель Энерджи Диет Ваниль( в Сухом Виде). Snacks/Annat: Летний Луг Варенец, Ашан Финики Иран, Кофе с Молоком, пп печенье овсяное лёгкое, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Ашан Финики Иран. mer...
|
|
3105 kcal
|
Träning:
хот айрон - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Zumba - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|