Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2024
|
92,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2024:
|
2630 kcal
|
Fett: 151,65g | Prot: 139,58g | Kolh.: 179,20g.
Frukost: Кофемашина Капучино, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленая Линия Гранола Ягодная, Кофе с Молоком, Говядина Отварная. Lunch: Natur Buffet Куриные Крылышки Гриль, Север-Метрополь Торт Безе с Клюквой и Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Капучино, Компот из Сухофруктов, Рыбный День Минтай под Маринадом. Middag: Брест Литовск Сыр, Батон, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Жареное Яйцо, Сметана 15%, Избенка Козий Творог. mer...
|
|
3072 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 24 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|