|
tadi malem sakit jadi jam 9 baru makan sore 😔
|
54,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2024:
|
927 kcal
|
Fett: 28,91g | Prot: 50,67g | Kolh.: 121,35g.
Lunch: Kecambah, Selada, Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Sayur Campuran, Telur, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Annat: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Rebo Kuaci Original, Jeruk. mer...
|
|
1548 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meimeigo50kg 's vikthistorik
|