|
триггернуло и сажусь на одноразовое питание до 300 кк. + возвращается тревожность..
Visa kostkalendern, 26 augusti 2024:
|
1040 kcal
|
Fett: 34,27g | Prot: 49,91g | Kolh.: 144,51g.
Frukost: Вода с Лимоном, Яйцо, Сыр Фета, Огурец (без Кожуры). Lunch: Яблоко Зеленое, Банан. Middag: Кавказский Долгожитель Мацони, Цветная Капуста, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой , Цветная Капуста, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Клубника TEOS. Snacks/Annat: Азбука Вкуса Торт Лесная Ягода Желейный Низкокалорийный . mer...
|
|
 Kommentarer
ох, что ж, удачи! надеюсь это продлиться недолго ибо кушать на 300кк не очень хорошо(
26 aug 24 av medlem: aya-chan!
|
Это очень не хорошо , замкнутый круг
Тело будет защищаться , и начнешь толстеть от воздуха
Готова ли ты всю жизнь забивать голову мыслями о диетах и еде ?
Да и так долго не прожить конечно
27 aug 24 av medlem: Калерия_2002
|
Могу пару советов дать , как выйти из этого
Сама варилась всю подростковую жизнь в этом .
Но советы помогут если только захочешь исправить жизнь в лучшую сторону на всегда , а не для временного быстрого результата
27 aug 24 av medlem: Калерия_2002
|
В Когнетивно поведенческой терапии есть такое понятие экспозиционная терапия. Это метод борьбы с тревогой, триггерами к ней и навязчивыми мыслями. Суть в том, чтобы не гнать тревогу и мысли, но и не повиноваться ей. Я думаю, можно тревожиться, бояться набрать вес, и все же продолжать питаться в рамках своей ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЙ НОРМЫ!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ведь потом будет откат… и еще больший набор… неизбежно 😭
27 aug 24 av medlem: Lepaon
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
достогоголи канон ♡ 's vikthistorik
|