Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2016
|
58,1 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2016:
|
769 kcal
|
Fett: 23,68g | Prot: 50,43g | Kolh.: 76,80g.
Frukost: Красная Цена Сыр Голландский, Nesquik Какао на Молоке, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Вареное Яйцо, Куриный Суп. Middag: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Терафлю Терафлю, Огурцы Кислого Рассола, Зеленый Чай, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Styrketräning - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Viktory1610 's vikthistorik
|