Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2024
|
79,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2024:
|
1082 kcal
|
Fett: 36,04g | Prot: 60,87g | Kolh.: 121,72g.
Frukost: Keitetty Kananmuna, Elovena Gluteeniton Annospikapuuro Mansikka. Lunch: Salaatti, Fazer Amica Höyrytettyä Tummaa Riisiä, Fazer Amica Kasviskroketit. Middag: Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Valio Oltermanni Kevyempi 17%, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Fazer Gluteeniton Kaurasämpylä, Freshona Peruna & Keittokasvikset, Pirkka Tandoori Currytahna, Kanamestari Kananpojan Jauheliha. Snacks/Annat: Vadelmat, Myllärin Gluteeniton Kaura-Papaija Mysli, Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti. mer...
|
|
2621 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Styrketräning - 10 minuter, Gång - 25 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|