Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2016
|
58,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2016:
|
720 kcal
|
Fett: 42,77g | Prot: 29,52g | Kolh.: 61,33g.
Lunch: Couve Manteiga Refogada, Tomates Cereja, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Guacamole, Chili com Carne com Feijões, Hemmer Pimenta Biquinho, Fugini Molho Madeira, Cupim Assado, Alface. Middag: Suco de Limão. Snacks/Annat: Spoleto Torrada Temperada, Taeq Sopa Creme de Abóbora. mer...
|
|
1494 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|