Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2024
|
86,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2024:
|
1146 kcal
|
Fett: 40,64g | Prot: 80,18g | Kolh.: 121,65g.
Frukost: Stroberi, Apel, Bit. Lunch: Semangka, Madu, Nanas, Mentimun (Kupas), Selada, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Daging Sapi. Middag: Melon, Udang, Tahu Kukus, Putih Telur, Bamboe Tom Yum, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pakcoy, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Annat: Stroberi, Sunpride Pisang Single, Jeruk. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
awprasasti 's vikthistorik
|