Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2024
|
117,5 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2024:
|
2116 kcal
|
Fett: 89,25g | Prot: 156,99g | Kolh.: 176,54g.
Frukost: Orange Juice , Tai Pei Pork Potstickers (5). Lunch: The Ultimate High Protein Handbook Spicy Korean Bulgogi Pork, Schnucks Buffalo Style Chicken Wings. Middag: Gilbert's Smoked Gouda Chicken Sausage, Bertolli Marinara Sauce, Beyond Meat Beyond Beef Italian Meatballs, Chef Boyardee Overstuffed Beef Ravioli. Snacks/Annat: Driscoll's Raspberries, Core Power Elite Strawberry Protein Shake, Sunrise Organic Energy Bars. mer...
|
|
4749 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Körning - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Intervall (HIIT) - 50 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|