Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2016
|
65,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2016:
|
1097 kcal
|
Fett: 45,29g | Prot: 69,32g | Kolh.: 104,26g.
Frukost: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café, Ovo, Orégano, Mãe Terra Farelo de Aveia. Lunch: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Abóbora Japonesa, Limão, Rúcula, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Middag: Rúcula, Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Sadia Filé de Peito, Ovo, Mãe Terra Farelo de Aveia. Snacks/Annat: Amêndoas, Samurai Tofu Patê de Tofu Tomate e Pimentão, Aminna Torrada sem Glúten Integral. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|