Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2016
|
70,6 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2016:
|
1550 kcal
|
Fett: 43,67g | Prot: 48,07g | Kolh.: 246,52g.
Frukost: Gurke (Geschält), Harry Vollkorn Urtyp Roggenkorn Brot. Lunch: Bifi Roll, Kleinemas Snackinis Mini-Salami, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Braeburn Äpfeln. mer...
|
|
2696 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 7 timmar, Gym - 18 minuter, Stepmaskin - 40 minuter, Vila - 8 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|