Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2016
|
66,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2016:
|
1203 kcal
|
Fett: 56,01g | Prot: 53,34g | Kolh.: 133,46g.
Frukost: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Mãe Terra Farelo de Aveia, Café, Ovo, Orégano. Lunch: Abóbora Japonesa, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Rúcula, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Limão. Middag: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Annat: Jandira Castanha do Pará, Aminna Torrada sem Glúten Integral, Samurai Tofu Patê de Tofu Tomate e Pimentão, Amêndoas, Jandira Castanha do Pará. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|