Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2021:
|
1133 kcal
|
Fett: 45,70g | Prot: 40,38g | Kolh.: 142,78g.
Frukost: Белый Хлеб, Нескафе Кофе 3В1, Огурец (с Кожурой), Hame Паштет Деликатесный с Мясом Птицы, Папа Может Сервелат Финский, Сиртаки Сыр 55%, Белый Хлеб. Lunch: Рыбный Суп, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar. mer...
|
|
|
Lana12Melova 's vikthistorik
|