Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2024
|
74 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2024:
|
745 kcal
|
Fett: 33,31g | Prot: 70,24g | Kolh.: 38,53g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tomates, Acelga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Picanha sem Gordura, TNT Energético Focus Pink Lemonade , Feijão Tropeiro, Queijo Fresco. Snacks/Annat: Morangos. mer...
|
|
1259 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Samsung Health - 15 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
Sendivane1 's vikthistorik
|