Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2024
|
67,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2024:
|
1303 kcal
|
Fett: 34,25g | Prot: 74,44g | Kolh.: 179,93g.
Frukost: Daun Singkong, Opor Ayam, Nasi Putih. Lunch: Emping Melinjo, Daun Singkong, Nasi Putih, Opor Ayam. Middag: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). Snacks/Annat: Mangga. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Widia Pipit 's vikthistorik
|