Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2024
|
110,6 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2024:
|
1215 kcal
|
Fett: 36,01g | Prot: 63,00g | Kolh.: 165,00g.
Frukost: Hellmann's Maionese, Nestlé Leite Ninho Integral, Padaria Pão Francês. Lunch: Maçãs Fuji. Middag: Brócolis Cozido, Molho de Soja (Shoyu), Pepino (com Casca), Quinoa Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Swift Almôndegas de Carne Bovina. Snacks/Annat: Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão Integral. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ligiasilveira50 's vikthistorik
|