Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2016
|
83 kg
Tappat hittills: 51 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2016:
|
2044 kcal
|
Fett: 67,41g | Prot: 139,14g | Kolh.: 213,72g.
Frukost: Chia-Samen, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Orthomol Immun, REWE Delikatess Metzgerschinken, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Pina Colada, Edeka Studentenfutter, Vitafit Orangensaft. Middag: Netto Spiralnudeln, Sölde Pfannenlecker Putenschnitzel. Snacks/Annat: Ferrero Küsschen. mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Sittande - 2 timmar, Shopping - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Duscha - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 20 minuter, Stående - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|