|
en weer 3 ons eraf
dat is sinds maandag totaal 7 ons
en dat terwijl ik zelfs nog 2x Chinees op heb
heb vandaag nog een stuk gewandeld
gisteren stukje gefietst
ik hou er nu rekening mee dat ik misschien de volgende 4 dagen weer stil sta, dat is niet erg, maar gewoon iets om nu al rekening mee te houden.
|
104,3 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2024:
|
1392 kcal
|
Fett: 70,36g | Prot: 144,10g | Kolh.: 26,91g.
Frukost: Campina Magere Milde Kwark Naturel. Lunch: Gekookt Ei, We Care Tortilla Wraps, Aldi Kalkoenfilet Gegrild. Middag: Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel), Gwoon Kappertjes, Lidl Gerookte Zalm, Valblanc Roomkaas Naturel, We Care Tortilla Wraps, AH Kropsla. Snacks/Annat: Kesbeke Augurk. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|