Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2024
|
56,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2024:
|
1666 kcal
|
Fett: 54,55g | Prot: 116,42g | Kolh.: 163,02g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик, Royal Forest Тыквенные Семена, Healthy Food Гранола , Русское Поле Йогурт без Сахара. Lunch: Barilla Соус Песто Дженовезе, Крымское Мороженое Шоколадное Мороженое, Кофемания Лосось на Гриле, Bona Capona Креветки на Гриле, Ozon Лапша Цельнозерновая. Middag: Sen Soy Гречневая Лапша Вареная , Bona Capona Креветки на Гриле. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик, Рахат Рахат-Лукум. mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|