|
day 1/180 bismillah kita mulai dari awal lagi...masih belum menemukan metode diet yang sesuai sama tubuh tapi gak boleh nyerah harus mau belajar terus dan mencoba.. sekarang kita fokusin penuhin protein harian yaa..
Visa kostkalendern, 23 augusti 2024:
|
1532 kcal
|
Fett: 55,14g | Prot: 139,40g | Kolh.: 120,61g.
Frukost: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bumbu Kacang, Kubis, Telur Rebus, Tahu Kukus. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Family Mart Bakpao Ayam Kecap, Kokita Sambal Bangkok, Selada, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Annat: Alfamart Basreng Stik Pedas. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|