Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2024
|
75,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2024:
|
2182 kcal
|
Fett: 110,85g | Prot: 128,67g | Kolh.: 156,66g.
Frukost: Farmländer Kochschinken, Meine Metzgerei Bierschinken , Mühlhäuser Aprikosenmarmelade, Hartgekochtes Ei, Becel Classic Omega 3, Goldähren Rosenbrötchen, Milch 1,5%, Ja! Gold Löslicher Kaffee. Lunch: Rinderhackfleisch, Nudelauflauf. Middag: Meine Metzgerei Bierschinken , Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, REWE Krautsalat mit Paprika , Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Snacks/Annat: Manner Haselnuss Mignon, Nestle Lion Mini, Schmandkuchen. mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|