Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2024
|
87,3 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2024:
|
1124 kcal
|
Fett: 51,40g | Prot: 89,32g | Kolh.: 74,72g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Lunch: Роллы Филадельфия, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Льняное Масло, Помидоры, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Нектарины, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Село Зелёное Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|