Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2024
|
57,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2024:
|
1796 kcal
|
Fett: 44,64g | Prot: 92,09g | Kolh.: 264,14g.
Frukost: Café, Tortitas de Papa, Clara de Huevo. Lunch: Tortillas de Maíz, Papa, Verduras Salteadas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Carne Molida de Res Magra, Caldo de Pollo con Verduras. Middag: Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Quaker Hot Cakes de Avena, Té Verde, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Annat: Uvas Pasas, Té Verde, Gamesa Populares, Leche (Leche Entera), McCormick Té de Manzanilla . mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marlennuro 's vikthistorik
|