Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2024
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82,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 augusti 2024:
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2869 kcal
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Fett: 92,58g | Prot: 211,61g | Kolh.: 240,90g.
Frukost: Entrepinares Queso Mezcla Viejo Tostado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pascual Leche Semidesnatada, Ahorramas Pan Bollo. Lunch: Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Brillante Arroz Calidad Oro, Hacendado Solomillo de Pollo, Hacendado Setas Congeladas, Cebollas. Middag: Entrepinares Queso Mezcla Viejo Tostado, Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa, Ahorramas Pan Bollo, Hatherwood Cheddar Añejo, Hacendado Queso Feta, Milbona Mantequilla Light con Sal, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz, DIA Filete de Cabeza de Lomo, Freshona Salteado Estilo Asiático, Freshona Ensaladilla, Hacendado Parrillada de Verduras. Snacks/Annat: Hacendado Mini Biscuit. mer...
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3451 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Springa - 10 Km/H - 18 minuter, Styrketräning - 1 timme och 35 minuter, Vila - 13 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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