|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2024:
|
1391 kcal
|
Fett: 30,69g | Prot: 89,01g | Kolh.: 186,77g.
Frukost: Hortifruti Mamão Formosa, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão de Forma, Kero Coco Água de Coco (200ml), Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Buona Pesca Filé de Panga, Legumes Cozidos, Batata Inglesa Cozida. Middag: Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Yoki Kimilho Flocão. Snacks/Annat: Bolo de Banana e Aveia. mer...
|
|
2762 kcal
|
Träning:
Zumba - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariana_mlm 's vikthistorik
|