Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2024
|
86 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2024:
|
1471 kcal
|
Fett: 47,64g | Prot: 95,92g | Kolh.: 164,53g.
Frukost: Trident Chiclete, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Lunch: Banana Prata, Tomates, Galinhada, Músculo Bovino Cozido. Middag: Toddy Achocolatado, Leite Integral, Bauducco Torrada Tradicional , Pullman Bisnaguinha. Snacks/Annat: Itambé Iogurte Grego Morango, Mexerica. mer...
|
|
2483 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Vila - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|