Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2024
|
57,3 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2024:
|
1806 kcal
|
Fett: 88,11g | Prot: 76,87g | Kolh.: 177,18g.
Frukost: У Палыча Торт Блинный с Фисташкой, У Палыча Осетинский Пирог с Красной Рыбой, Кофе, У Палыча Осетинский Пирог с Мясом, Вареное Яйцо. Lunch: Брусника Салат из Запеченной Тыквы и Свеклы, Брусника Пряная Перловка с Грибами, Брусника Лосось на Пару. Middag: Мёд, Чай, ВкусВилл Сырники Классические, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
|
1606 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|