Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2024
|
68,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2024:
|
940 kcal
|
Fett: 24,06g | Prot: 59,33g | Kolh.: 124,15g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Lunch: Sari Roti Roti Isi Coklat, Sawi Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis), Ayam Masak Merah. Middag: Sinti Bumbu Pecel, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Snacks/Annat: Buah Pir, Mentimun (dengan Kulit), Gula Merah, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gardinacitraayu 's vikthistorik
|