Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2024
|
64,6 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2024:
|
1480 kcal
|
Fett: 66,75g | Prot: 114,77g | Kolh.: 95,37g.
Frukost: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Крутой Окер Семечки Жареные, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Разносол Хренодер, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное, Магнит Филе Грудки Куриное. Lunch: Белый Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Зеленая Линия Протеиновая Смесь для Выпечки Блинов и Оладий, Магнит Филе Грудки Куриное, Магнит Лепёшка с Сыром, Лента Сырники Домашние. Middag: Яичный Белок. Snacks/Annat: Самокат Шоколадная Гранола с Кокосовой Стружкой. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|