Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2024
|
82,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2024:
|
2845 kcal
|
Fett: 86,92g | Prot: 204,17g | Kolh.: 266,81g.
Frukost: Pascual Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hatherwood Cheddar Añejo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Ahorramas Pan Bollo. Lunch: Granarolo Grana Padano, Armando Fusilli, Hacendado Solomillo Ternera, Hacendado Salteado de Verduras Asadas. Middag: Vino Tinto de Mesa, Heinz Classic Barbecue, Ahorramas Pan Bollo, Hacendado Perlas de Mozzarella, Hatherwood Cheddar Añejo, Milbona Mantequilla Light con Sal, Hacendado Salteado de Verduras, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz. Snacks/Annat: Maryland Triple Choc Cookie, Cheetos Pelotazos, Hacendado Mini Biscuit. mer...
|
|
3440 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Springa - 10 Km/H - 13 minuter, Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|