Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2016
|
61,8 kg
Tappat hittills: 65,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2016:
|
1805 kcal
|
Fett: 50,57g | Prot: 47,79g | Kolh.: 306,27g.
Frukost: Quaker Oats Express Kaneel, Alpro Kokosmelk, Quaker Oats Express Golden Syrup (Zakje). Lunch: Optimel Vanille Yoghurt, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Bolletje Schuddebuikjes, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. Middag: Jumbo Turkse Zoete Knoflooksaus, Aviko SuperCrunch Kreukelfrieten, Jumbo Kibbeling. Snacks/Annat: Mentos Chewing Gum Hubble Fresh, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Rijstwafels Meergranen. mer...
|
|
3117 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Titta på TV - 9 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 44 minuter, Simning (Måttlig) - 37 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 49 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Gå - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|