Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2024
|
64,3 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 64,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2024:
|
1747 kcal
|
Fett: 55,79g | Prot: 79,04g | Kolh.: 209,63g.
Frukost: Winchell's Jalapeno Bagel - Plain, Philadelphia Regular Strawberry Cream Cheese, My Coffee, Trader Joe's Pitted Prunes. Lunch: El Nopalito Tortilla Chips, homemade turkey sandwich. Middag: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Trader Joe's Crisp Pasadena Salad with Chicken. Snacks/Annat: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Kirkland Signature Steak Strips, Quick Calories, Trader Joe's Tangerine Cream Bars, Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
|
|