|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2024:
|
1524 kcal
|
Fett: 64,87g | Prot: 82,55g | Kolh.: 152,85g.
Frukost: Banana Prata. Lunch: Costela de Porco, Feijão Carioca Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Middag: Yoki Batata Palha Extrafina Cebola e Salsa, Ovo Frito, Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Panco Pão de Hamburguer. Snacks/Annat: Melão, Itambé Whey Baunilha. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Desimendes 's vikthistorik
|