Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2024
|
63 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2024:
|
1152 kcal
|
Fett: 33,82g | Prot: 109,70g | Kolh.: 101,48g.
Frukost: Putih Telur Matang, Air Lemon. Lunch: Tahu Susu, Totole Kaldu Jamur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy, Telur Rebus, Quaker Oat. Snacks/Annat: Cabai Merah atau Rawit, Totole Kaldu Jamur, Jeruk Nipis, Lemon. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hejaceline 's vikthistorik
|