Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2024
|
67,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2024:
|
904 kcal
|
Fett: 48,83g | Prot: 49,30g | Kolh.: 65,54g.
Frukost: Первый Вкус Кефир 2,5%, Первый Вкус Творог Классический 5%. Lunch: Первый Вкус Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Лук Репчатый, Кабачок, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Snacks/Annat: Яблоко Голден, Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Ашан Слива Сезонная, Зеленая Линия Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
radostnyagirl 's vikthistorik
|