Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2016
|
73 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2016:
|
1727 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 111,94g | Kolh.: 160,39g.
Frukost: McDonald's Cappuccino (Small), Banane, Äpfel, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Exquisa Der Sahnige, Backhaus Hackner Vollkornsemmel. Lunch: Sol&Mar Datteln im Speckmantel, Almighurt Kirsche Panna Cotta, Frenzel Mediterrane Gemüsemischung, Elfer Kartoffelwürfel, Pesto, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Middag: Milch 1,5%, Mortadella, Lätta Halbfettmargarine, REWE Bio Emmentaler, Aldi Vollkornbrot (32g), Magerquark, Möhren, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Aldi Vollkornbrot (32g), Sea Gold Schlemmerfilet À La Bordelaise. Snacks/Annat: Gut & Günstig Blockschokolade. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 37 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|