Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2024
|
73,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2024:
|
716 kcal
|
Fett: 17,93g | Prot: 63,98g | Kolh.: 80,43g.
Frukost: Jambu Kristal, Jambu Kristal, Putih Telur Matang. Lunch: Ikan Salem, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Brokoli, Jambu Kristal. Middag: Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Tropicana Slim White Coffee, Ubi Ungu Rebus. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nanaisnan 's vikthistorik
|